2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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1138 kcal
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지방: 47.66g | 단백질: 41.49g | 탄수화물: 144.93g.
아침 식사: Muz, Haşlanmış Yumurta, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık. 저녁 식사: Hamsi Tava, Reis Basmati Pirinç, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Normal Kahve, Fıstık Ezmesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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