2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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1317 kcal
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지방: 70.58g | 단백질: 77.40g | 탄수화물: 98.67g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Ptit Quebec , Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. 점심 식사: Фасоль Микс 6 Сортов, Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи, Помидоры, Авокадо Авокадо. 저녁 식사: Отруби Milanaise, Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная. 간식/기타: Кефир Мой. 더보기
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1819 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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