2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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1893 kcal
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지방: 118.42g | 단백질: 106.85g | 탄수화물: 97.18g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ghee, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. 점심 식사: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Costela de Porco, Bife de Carne de Vaca, Abóbora, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Ghee, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. 간식/기타: Monama Coco Chips Orgânico, Abacaxi, Tâmara, Kefir de Leite, Mamão. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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paulanascentescoelho님의 체중기록
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