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Hoje volyo pras minhas saladas e legumes. Dois dias comendo frutas e batata doce e o efeito não foi agradável. Consumi frutas andes de ir pra academia e a batata na janta após a academia e mesmo assim tive fome coisa q não aconteceu com carboidratos mais restritos. Sei que é bom subir um pouco os carbos mas meu corpo não gosta muito deles não! #lowcarb
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82.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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1034 kcal
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지방: 61.26g | 단백질: 93.76g | 탄수화물: 35.37g.
점심 식사: Friboi Patinho Bife, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hortifruti Abacate, Zapallo. 간식/기타: Mandarinas, Quatá Queijo Parmesão, Huevo, Sadia Bacon. 더보기
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2371 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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