2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
|
3641 kcal
|
지방: 74.02g | 단백질: 240.04g | 탄수화물: 499.96g.
아침 식사: Aldi Frozen Berries, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Heinz Ketchup No Sugar Added, Wegmans Clover Honey, Yam. 저녁 식사: Kroger Ground Sirloin 90/10, Heinz Ketchup No Sugar Added, Giant Eagle Brussels Sprouts, Zucchini, Kroger Ground Sirloin 90/10, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Simply Nature Creamy Peanut Butter, Wegmans Chicken Breast, Chosen Foods 100% Avocado Oil, Wegmans Chicken Breast, All American EFX Karbolyn, Chiquita Banana. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|