2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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772 kcal
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지방: 22.54g | 단백질: 65.33g | 탄수화물: 72.85g.
아침 식사: Sinhá Flocão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Ovo. 점심 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Renata Penne Integrale Grano Duro. 더보기
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1908 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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