2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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1868 kcal
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지방: 115.39g | 단백질: 47.38g | 탄수화물: 169.02g.
아침 식사: Äpfel. 점심 식사: Bebivita Frucht & Joghurt Pfirsich-Maracuja. 저녁 식사: REWE Leberwurst, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Kräuter-Griebenschmalz, Bauernbrot, Erdnüsse, Lorenz Pommels Original, Kiwi. 간식/기타: Punica Pink Banana. 더보기
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2278 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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