2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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1635 kcal
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지방: 36.09g | 단백질: 164.90g | 탄수화물: 176.21g.
아침 식사: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ. 점심 식사: 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 저녁 식사: 味噌汁, 焼き鮭, ニチレイ 切れてる！サラダチキン. 간식/기타: 山崎製パン 串だんご つぶあん, ザバス ミルクプロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein, ハマダコンフェクト ウェハース, グリコ SUNAO 抹茶ソフト, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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