Первый отвес за 3 недели, так уже хочется вылезти из 90, но пока делаю себе много поблажек в выходные.
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 37.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
|
1242 kcal
|
지방: 49.79g | 단백질: 35.93g | 탄수화물: 167.92g.
아침 식사: Каждый День Крекер, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Жареный Картофель, Яичница. 저녁 식사: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Жареный Картофель, Белый Хлеб, Сметана 15%, Помидоры. 간식/기타: Пятерочка Сливы, Каждый День Крекер, Чай с Молоком и Сахаром, Пятерочка Виноград Тайфи. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|