vorhh13님의 저널, 2018년 09월 11일

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83.8 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:

2438 kcal

지방: 59.05g | 단백질: 73.17g | 탄수화물: 403.94g. 아침 식사: Banane, Power System Active Bar Erdbeer Vanille, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Gebratener Reis mit Garnelen. 저녁 식사: Mischkornbrot, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake. 간식/기타: Jean Pierre Mini-Chinois, Bärenland Stärke-Fruchtsaft-Obstsalat. 더보기

3266 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 12 분, 숙면 - 8 시간 48 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기

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Was machst denn Du? so viele Muskeln brauchst doch nicht zum Laufen!

2018년 09월 11일 작성이: marcothebrain


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