2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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1626 kcal
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지방: 35.08g | 단백질: 112.35g | 탄수화물: 266.70g.
아침 식사: Cantalupo (Melone), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Bastoncini di CRUSCA 🥐, YOGURT MAGRO MILK 🍨, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), Petto di Tacchino, Melanzana, Zucca, Zucchine, De Cecco Fusilli Integrali, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Ricotta Forte 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Barbabietola Cruda 🌰, Gamberetti 🦐, Merluzzo Dell'atlantico, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucca, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine
🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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