2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
|
2560 kcal
|
지방: 63.97g | 단백질: 105.94g | 탄수화물: 399.46g.
아침 식사: Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис, Тыква. 점심 식사: Тофу без Добавок, Помидоры, Болгарский Перец, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 저녁 식사: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Избенка Творог Зерненый 4%, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Помидоры, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. 간식/기타: Сушеные Груши, Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 더보기
|
안정된 체중
|