2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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1771 kcal
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지방: 62.81g | 단백질: 148.15g | 탄수화물: 150.10g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Frys Turkish Delight, Deluxe Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Shredded) , Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lettuce, Canned Anchovy. 저녁 식사: Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Mushroom Curry, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Steamed Salmon Fillets. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Figs, Evox 100% Egg Protein. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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