2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
|
2011 kcal
|
지방: 70.08g | 단백질: 141.34g | 탄수화물: 208.49g.
아침 식사: Conad Piacersi Latte Scremato, Alce Nero Marmellata di Pesche senza Zucchero, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (1). 점심 식사: Pane Bianco, Polpette con il Sugo. 저녁 식사: Anguria, Pesche, Pesca Noce, Uva, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (1), Polpette con il Sugo. 간식/기타: Crownfield Müesli Frutta, Frutta Secca e Semi Oleosi, Milbona Skyr Vaniglia, Frittata di Patate, Anguria. 더보기
|
|
1893 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 앉아있기 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 15 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|