2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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768 kcal
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지방: 25.54g | 단백질: 23.57g | 탄수화물: 117.35g.
점심 식사: Muffin, Kraft Greek Feta & Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Dried Cranberries, Strawberries, Green Peas, Potato, Pasta with Meat Sauce, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Oatmeal Cookies (Soft Type). 더보기
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2009 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 에어로빅 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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