2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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2820 kcal
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지방: 72.28g | 단백질: 149.46g | 탄수화물: 394.28g.
아침 식사: 鶏のもも肉, マイプロテイン プロテイン, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん, 納豆, カゴメ 野菜一日これ一本. 점심 식사: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン おにぎり 2個入り(鮭・昆布), セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン ななチキ, ヤマザキ製パン あんぱん. 간식/기타: ファミリーマート こしあんぱん. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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