2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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2277 kcal
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지방: 91.02g | 단백질: 111.86g | 탄수화물: 249.74g.
아침 식사: 久米納豆 納豆, キムチ, 調理したなす, ご飯, 生卵, 白身魚のフライ. 점심 식사: ロッテ トッポ, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, 卵焼き, 豚肉の生姜焼き, セブンイレブン オレンジ 果汁100%, セブンイレブン 飲むヨーグルト, かつ煮, 厚い生地のチーズピザ. 저녁 식사: Dole オレンジジュース, いなり寿司, メンチカツ, ブルドックソース 中濃ソース, 食パン, 目玉焼き, 調理したなす. 간식/기타: 唐揚げ, ししゃも, 栗, オレンジジュース. 더보기
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1827 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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