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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 17.7%, M: 40.9%
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91.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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4053 kcal
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지방: 68.87g | 단백질: 212.05g | 탄수화물: 635.03g.
아침 식사: Schar Ciabatta Bread, PowerFoods Monster 100% Whey Protein, Schar Ciabatta Bread, Scala Requeijão Cremoso, Água, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements L-Glutamina, Gengibre, Água, Trakinas Trakinas Morango, Água. 점심 식사: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Grano Frozen Brócolis Congelado, Água, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Tauste Pão Francês, Scala Requeijão Cremoso, Scala Requeijão Cremoso, Tauste Pão Francês, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, PowerFoods Monster 100% Whey Protein, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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