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Boa tarde depois de alguns meses voltando a reeducação alimentar!
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76.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1360 kcal
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지방: 68.01g | 단백질: 82.42g | 탄수화물: 98.89g.
아침 식사: Calabresa, Café, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Natural One Laranja da Fazenda, Hellmann's Maionese, Catchup, Heinz Mostarda, Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Café, Cuscuz (Cozido). 더보기
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2155 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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