2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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970 kcal
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지방: 26.00g | 단백질: 78.19g | 탄수화물: 102.41g.
아침 식사: Мёд, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Рис. 저녁 식사: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Мёд, Кофе с Молоком, Epica Crispy Фисташки. 간식/기타: Каждый День Кефир 1%, Яблоко. 더보기
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1406 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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