2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1400 kcal
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지방: 53.65g | 단백질: 78.33g | 탄수화물: 141.89g.
아침 식사: AH Kaneelpoeder, AH Elstar Appel, Druiven, Melkunie Protein Blueberry Quark, Vergeer Extra Oud Light, Blue Band Halvarine, Wasa Vezelrijk Cracker. 점심 식사: Blue Band Halvarine, Komkommer, AH Gelderse Gekookte Worst, ERU Smeerkaas Balans 15+, Wasa Vezelrijk Cracker. 저녁 식사: Extra Mager Rundergehakt, Gele Paprika's, Rode Uien, AH Geschrapte Worteltjes, Puntpaprika, Perfekt Gezeefde Tomaten, AH Courgette Spaghetti. 간식/기타: Conimex Kroepoek Naturel, Lipton Ice Tea Green, I'm Fresh Granaatappel Framboos Limonade. 더보기
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3396 kcal
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운동:
볼링 - 1 시간 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 42 kg 증가하기
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