2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
|
1451 kcal
|
지방: 51.31g | 단백질: 129.74g | 탄수화물: 115.74g.
아침 식사: Мёд, Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяные Хлопья, Папайя. 점심 식사: Белый Рис, Апельсин, Салат Овощной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 저녁 식사: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Помидоры Черри, Салат из Редиски. 간식/기타: Кефир (Обезжиренный). 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|