2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1473 kcal
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지방: 92.15g | 단백질: 84.10g | 탄수화물: 85.28g.
아침 식사: 365 Organic Pumpkin Seeds Shelled, Pecan Nuts, Walnuts, Bigelow Tea Green Tea. 점심 식사: McCormick Italian Herb Seasoning Grinder, Rocky Mountain Grain Products Hemp Hearts, Pesto Sauce, Minced Garlic, Kroger Sliced Mushrooms, Egg. 저녁 식사: Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Simple Truth Black Chia Seeds, Great Value Organic Ground Flax Seed. 간식/기타: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Pan Pizza, Great Value 100% Vegetable Juice, Dagoba Organic Chocolate Cacao Powder, Kroger Sliced Mushrooms, Kraft American Cheese Slice, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Blackberries, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. 더보기
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2269 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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