jflaviosilva님의 저널, 2018년 09월 10일

2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

79 kg 지금까지 감소한: 11.4 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:

764 kcal

지방: 33.22g | 단백질: 40.02g | 탄수화물: 82.15g. 점심 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Abóbora Cozida, Marilan Bolacha Cream Cracker, Coxinha de Festa. 더보기

2720 kcal

운동: 런닝머신 - 10 분, 헬스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기

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