2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
|
1273 kcal
|
지방: 49.90g | 단백질: 85.89g | 탄수화물: 121.71g.
아침 식사: Açúcar, SP Bolacha Água e Sal, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Coentro, Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, SP Bolacha Água e Sal, Viver Granola com Banana, Laranja , lanche antes do almoço, Banana Nanica pós treino. 더보기
|
|
269 kcal
|
운동:
aeróbica - 16 분, Samsung Health - 23 시간 44 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|