2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
|
1846 kcal
|
지방: 105.34g | 단백질: 119.23g | 탄수화물: 94.91g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga Ghee, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Café, Bauducco Torrada Light (1), Sadia Patê de Peito de Peru. 점심 식사: Sadia Filé de Peito, Aipim Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 간식/기타: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Manteiga Ghee, Grãolev Pão Integral Fit. 더보기
|
|
1921 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
|
안정된 체중
|