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Efeito pizza do domingo 🍕
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1196 kcal
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지방: 41.78g | 단백질: 79.46g | 탄수화물: 121.01g.
아침 식사: Polenguinho Polenguinho Light, Danone Iogurte Corpus Light. 점심 식사: Acelga, Hortifruti Suco de Tangerina, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Alcatra, Pão Francês. 간식/기타: Halls Bala Halls, Nestlé Negresco. 더보기
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2299 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 산악 자전거 (MTB) - 10 분, 헬스 - 20 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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