|
Eiliset juhlat kukkuilee vaikka mielestäni pysyin kohtuudessa. No, jospa tää nousu lähtis yhtä nopeasti ku tulikin.
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
|
1833 kcal
|
지방: 89.77g | 단백질: 96.55g | 탄수화물: 158.07g.
아침 식사: Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Raejuusto (Rasvaton), Elovena Kaurapuuro. 점심 식사: Keitetyt Porkkanat, Snellman Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Arla Kadett 5%, Provena Gluteeniton Kaura-Porkkanasämpylä, Keitetty Kananmuna. 저녁 식사: Valio Luomu Luonnonjogurtti, Cashewpähkinät, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Appelsiinit, Banaanit, Skyr Päärynä-Vanilja, Castello Creamy Blue. 간식/기타: Keitetty Kananmuna, Cashewpähkinät, Kiivi. 더보기
|
|
147 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|