2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
|
2105 kcal
|
지방: 70.32g | 단백질: 127.49g | 탄수화물: 263.92g.
아침 식사: Мистраль Гречка, Кофе, Индолина Ветчина, Вареное Яйцо, Мёд, Табрис Биота, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Doppel Herz Омега 3-6-9. 점심 식사: Картофельное Пюре, Магнит Овощи Запеченные, Котлета Куриная, Ладон Кисель Клюквенный. 저녁 식사: Каневской Говядина Сыровяленая, Грядка Удачи Суп Овощной, Табрис Булочка Кубанская Пшеничная Постная, Окей Холодец из Индейки, Индейка Отварная. 간식/기타: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Рот Фронт Конфеты Коровка, Арбуз, Конти Конфета Золотая Лилия, Кукуруза, Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Пятерочка Сливы. 더보기
|
|
3172 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 30 분, 섹스 - 15 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|