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these last few pounds to get rid of are hard work
6 more pounds to lose
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88.0 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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2184 kcal
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지방: 84.26g | 단백질: 96.38g | 탄수화물: 248.19g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes. 점심 식사: Cheddar Cheese , Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Country Life British Spreadable (Lighter), Flora Light, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Tesco Soft White Rolls, Light Mayonnaise. 저녁 식사: By Sainsbury's British Strawberries, Rachel's Low Fat Raspberry Yoghurt, Egg, Chicken Meat and Skin (Roasting), Tesco Baby New Potatoes. 간식/기타: Anchor Lighter Spreadable, Holly Lane Fruit Tea Loaf. 더보기
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2736 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 출근 - 3 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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