2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1537 kcal
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지방: 22.14g | 단백질: 180.42g | 탄수화물: 159.26g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, ローソン 太ちくわ, ローソン 太ちくわ. 점심 식사: カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: 紀文食品 プリプリいか天, ローソン とろろぶっかけもずく, ニチレイ 切れてる！サラダチキン. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, 山崎製パン 串だんご つぶあん. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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