2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1985 kcal
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지방: 58.64g | 단백질: 200.05g | 탄수화물: 150.21g.
아침 식사: MyProtein Impact Whey Isolate, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Sea Salt, Tesco Mixed Leaf Salad, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Runner Beans, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Almonds. 저녁 식사: Tesco Lightly Salted Rice Cake, Sea Salt, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Egg White. 간식/기타: Rapeseed Oil, Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Isolate, Egg, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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