2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1408 kcal
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지방: 46.31g | 단백질: 64.49g | 탄수화물: 186.32g.
아침 식사: Bennet Bran Sticks, Conad Latte Intero UHT, Esselunga Zucca Cotta al Forno. 점심 식사: Nuggets di Pollo, Lenticchie Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperonata. 저녁 식사: Tre Mulini Pizza Margherita Surgelata, Lenticchie Bollite. 간식/기타: Waffle, Conad Muesli Croccante con Cioccolato Fondente e Nocciole. 더보기
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1811 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 운전 - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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