2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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827 kcal
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지방: 28.57g | 단백질: 39.86g | 탄수화물: 106.95g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red and White) . 점심 식사: Bananas , Naartjie, Hard-Boiled Egg . 저녁 식사: Cottage Pie, Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Yellow Sweet Corn , Fish Cakes, Brown Rice. 간식/기타: Tea with Milk, Butter or Sugar Biscuit, Mozzarella Cheese, Vegetable Frittata. 더보기
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1805 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 요가 - 19 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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