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Dopo un paio di mesetti torno a curarmi di me...
Da giugno, causa ferie e vicissitudini varie, non ho seguito dieta e sono andata pochissimo in palestra (agosto proprio nulla) ed oggi ho avuto la sorpresa non solo di non essere ingrassata ma di pesare 100 gr in meno... segno che ho cambiato veramente alimentazione senza contare per forza... e soprattutto senza negarmi gli sfizi che mi sono concessa ogni tanto 😃
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61.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1488 kcal
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지방: 57.60g | 단백질: 78.29g | 탄수화물: 169.16g.
아침 식사: Cetriolo (senza Buccia), Despar Salmone Norvegese Affumicato, Milk Formaggio Fresco Light, Pane di Segale. 점심 식사: Pane Comune, Despar Tonno all'olio di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Despar Insalata Tenera Tenera. 저녁 식사: Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Olive Taggiasche Denocciolate, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pomodori, Melanzana. 간식/기타: Susine, Mulino Bianco Baiocchi (8g), Pesca, Spar Bio - Jogurt Erdbeer-Rhabarber. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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