2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1894 kcal
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지방: 54.63g | 단백질: 74.39g | 탄수화물: 289.17g.
아침 식사: Tempe Gembus, Ketupat, Kerupuk / Biskuit, Pepaya. 점심 식사: Tahu, Bakwan, Keripik Singkong, Ikan Asin, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Gula Merah, Bengkoang, Mangga, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Nasi Putih. 간식/기타: Hatari Biskuit, Cilok, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Susu Kedelai, Jambu Biji, Pisang Goreng. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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