2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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2524 kcal
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지방: 71.87g | 단백질: 203.78g | 탄수화물: 251.13g.
아침 식사: Nutella, Hazelnut, Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Wholegrain Oats, Pams, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 점심 식사: Meadow Fresh Lite Milk, Alacen 450, Protein Powder. 저녁 식사: Sealord Tuna Sweet Thai Chilli, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat), Sun Rice Brown Rice. 간식/기타: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 더보기
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안정된 체중
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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