ура я по тихой таю🎆
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
|
820 kcal
|
지방: 32.07g | 단백질: 77.16g | 탄수화물: 60.34g.
아침 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. 점심 식사: Яшкино Конфеты Крокант, Русский бисквит Бисквитный Рулет с Шоколадным Вкусом, Лимак Сухари Ванильные, Лента Свекла с Чесноком, Кофе, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. 저녁 식사: Kovis Бисквитный Рулет, Вареное Яйцо, Кофе, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 15%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|