2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1684 kcal
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지방: 42.01g | 단백질: 69.59g | 탄수화물: 254.59g.
아침 식사: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き, 食パン, 白身魚のフライ, マスタード, ブルドックソース 中濃ソース. 점심 식사: グリコ カレー職人 スパイシーチキンカレー, ブロッコリ, マヨネーズ, キムチ, ご飯. 저녁 식사: ロッテ トッポ, 茶碗蒸し, キムチ, 調理したなす, かつ煮, ご飯. 간식/기타: かつ煮, オレンジジュース, 厚い生地のチーズピザ, Dole オレンジジュース. 더보기
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1644 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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