2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:
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1493 kcal
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지방: 83.92g | 단백질: 100.87g | 탄수화물: 78.92g.
아침 식사: Фаршированные Перцы, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вареное Яйцо. 점심 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макдоналдс Картофель по-Деревенски. 저녁 식사: Котлеты из Минтая. 간식/기타: Лента Пирог с Мясом, Свиная Корейка (Вырезка), Сыр Российский, Кофе (Растворимое), Nescafe Кофе Растворимый. 더보기
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2083 kcal
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운동:
섹스 - 12 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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