2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:
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2526 kcal
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지방: 103.21g | 단백질: 218.55g | 탄수화물: 175.39g.
아침 식사: Growth Supplements BCAA em Pó, Banana. 점심 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma, Barilla Molho Gorgonzola, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. 저녁 식사: Chimichurri, Filé de Frango Grelhado, Tirolez Queijo Provolone. 간식/기타: Filé de Frango Grelhado, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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