2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:
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1695 kcal
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지방: 64.27g | 단백질: 62.86g | 탄수화물: 209.64g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Lighter Spreadable, Warburtons Crumpet. 점심 식사: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Aldi Breaded Ham, Country Life British Spreadable (Lighter), Tesco Soft White Rolls, Walkers French Fries Ready Salted (18g). 저녁 식사: Bisto Gravy Granules, Cheddar Cheese, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Broccoli Florets, Chicken Meat and Skin (Roasting) . 간식/기타: Anchor Lighter Spreadable, Holly Lane Fruit Tea Loaf. 더보기
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2737 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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