2018년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
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1957 kcal
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지방: 46.58g | 단백질: 136.25g | 탄수화물: 247.97g.
아침 식사: Fiorentini Crusca di Avena, Hero Miele , Alce Nero Latte di Soia, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Proteine Whey. 점심 식사: Conad Tonno al Naturale, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Coop Avocado , Scotti Gallette di Riso e Mais. 저녁 식사: Melinda Rondelle di Mela Essiccate , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Avocado, Mela, Carote, Conad Insalata Classica, Petto di Pollo, Carne, Semi di Girasole Sbucciati, Scotti Gallette di Riso e Mais. 간식/기타: Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci, Mele Golden Delicious, Arance, Semplicemente Frutta Fit Mix. 더보기
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437 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, Kettlebell - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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