|
Почему-то пройдя ~10000 шагов при тех же ккал вес увеличился 🤔
Хотя, обычно, после выходных у меня на весах очень весомый "+"
Но сейчас - всё серьёзно.
Вероятно, к середине следующей недели уже выпишут.
Надо восстанавливать тренировки.
А питание продумывать уже сейчас.
На 2 недели☝️🙄.
Потом отпуск 🛫
Когда вернусь будет 1,5 недели нормальных дней, потом 1,5 недели праздников.
И с 22 октября ~ 9 недель до очередных праздников.
Если по-нормальному, то к нг должна подойти с весом 80 кг.
Но, хочется верить в чудо 😌
Что сброшу лишнее и быстрее и раньше...
16 недель до Нг.
Если сбрасывать по 1 кг - это 77 к нг.
Как оно будет на самом деле, одному Богу известно 🙏😥
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:
|
1123 kcal
|
지방: 33.95g | 단백질: 55.01g | 탄수화물: 150.28g.
아침 식사: Финик, Печенье, Каждый День Куриная Грудка, Спагетти. 저녁 식사: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. 간식/기타: Nesquik Какао, Село Зеленое Молоко 3,2%. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|