2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:
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2389 kcal
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지방: 106.35g | 단백질: 108.66g | 탄수화물: 252.74g.
아침 식사: Pêches, Dulano Jambon Serrano. 점심 식사: Schweppes Agrum' (Canette), Religieuse, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Chipolatas, Jambon de Dinde, Baguette, Melon, Mortadelle, Dulano Jambon Serrano, Saint Alby Saucisson Sec aux Noix, Lasagne. 저녁 식사: Figues, Melon, Chêne d'Argent Le Doucrémeux, Lasagne. 간식/기타: Chips. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
Super ! Objectif est atteint bravo 🎈🎉🎊🍾
2018년 09월 12일 작성이: j.grandin
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merci. tu es en bonne voie aussi :-)
2018년 09월 16일 작성이: Fred888
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Peut-être mais je mettrai plus longtemps que toi. Toi enn1an tu as perdu 11kg moi an 1an un peu plus de 5kg en fin on verra c fin septembre qui c je peu encore deconner je fais que ça bon dimanche
2018년 09월 16일 작성이: j.grandin
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@j.grandin : il faut persévérer ;-) ce qui a marché le mieux pour moi est de surveiller l'indice glycémique des aliments, de privilégier les aliments à ig bas et d'éviter les aliments sucrés en dehors des repas.
2018년 09월 23일 작성이: Fred888
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