2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:
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1415 kcal
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지방: 58.58g | 단백질: 103.23g | 탄수화물: 121.52g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nordic Каша 4 Злака. 점심 식사: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. 간식/기타: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Madre Labs Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дыня, Арбуз. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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