2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:
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1700 kcal
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지방: 34.87g | 단백질: 116.31g | 탄수화물: 286.12g.
아침 식사: Cantalupo (Melone), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Bastoncini di CRUSCA 🥐, YOGURT MAGRO MILK 🍨, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Barbabietola Cruda 🌰, Albume d'uovo, Zucca, Gamberetti 🦐, Alici Fresche, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. 저녁 식사: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Barbabietola Cruda 🌰, Albume d'uovo, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Melanzana, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Uva, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1280 kcal
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운동:
요리 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 스텝퍼 - 35 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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