DadaKGB☯️님의 저널, 2018년 09월 9일

2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

62 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:

1734 kcal

지방: 47.51g | 단백질: 59.98g | 탄수화물: 225.48g. 아침 식사: Banana, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Pane Integrale al 100%. 점심 식사: Misura Barretta di Semi di Zucca e Cereali, Altromercato Barretta al Sesamo, Mela. 저녁 식사: Vino Bianco da Tavola, Pizza Tonno e Cipolla. 간식/기타: Un Attimo Barretta Protein con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). 더보기

2031 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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