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-2.5kg em 6 dias comendo super bem todas as refeições treinei so 3 vezes eu acho. foco na dieta passada pela nutri
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73.3 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
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617 kcal
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지방: 10.82g | 단백질: 73.46g | 탄수화물: 54.85g.
아침 식사: Nestlé Aveia em Flocos, Mamão. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Peixe, Alface. 저녁 식사: Caldo de Carne de Vaca. 간식/기타: Nestlé Iogurte Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1). 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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