2016년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 55.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:
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1298 kcal
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지방: 61.92g | 단백질: 59.40g | 탄수화물: 144.44g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener, Fresh Lemon Juice, Nestle Pure Life Water, Nestle Pure Life Water, Lipton Green Tea, Maple Syrup. 점심 식사: Nestle Pure Life Water, Ranch Salad Dressing, Organic Traditions Hemp Hearts, Cucumber (Peeled), Mushrooms, Young Green Onions (Tops Only), Avocados, Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Nestle Pure Life Water, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Classico Alfredo Sauce, Cooked Broccoli, Penne. 간식/기타: Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Black Tea, Blackberries, Organic Traditions Hemp Hearts, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt. 더보기
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4240 kcal
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운동:
읽기 - 10 시간, 샤워 - 40 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Wow all this time/work and I’m barely more than half way to goal. Kinda depressing.
2018년 09월 8일 작성이: Kelly140
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Thats good, a slow weight loss is better. Perseverance is key! Don’t give up!
2018년 09월 8일 작성이: Bianca Castafiore
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2018년 09월 8일 작성이: Kelly140
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